緩解眼部疲勞圖片（緩解眼部疲勞方法）

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1、緩解眼疲勞，首先要從用眼習(xí)慣入手，尤其要注意近距離電子設(shè)備的使用。

2、平時(shí)要從用眼的距離、姿勢(shì)、時(shí)間來掌握用眼的習(xí)慣。

3、一般用眼距離要> > 30cm，姿勢(shì)要正確無偏差。

4、建議用眼時(shí)間30-40分鐘，休息1-2分鐘。

5、這1-2分鐘要遠(yuǎn)距離觀看，可以起到放松眼部肌肉的作用。

6、此外，可以滴眼藥水來緩解干澀和疲勞，如玻璃酸鈉或施泰倫眼藥水，也能起到相應(yīng)的緩解疲勞的作用。

7、如果電子設(shè)備用的很多，又不得不使用，可以考慮在使用電子設(shè)備的時(shí)候戴一副防藍(lán)光眼鏡，也可以緩解一些眼睛疲勞。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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