大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，長(zhǎng)期熬夜的人有什么危害，長(zhǎng)期熬夜的人有什么危害很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、 長(zhǎng)期熬夜可能是因?yàn)楣ぷ髟蛐枰砩瞎ぷ?。晚上工作?duì)身體的生物鐘傷害很大。正常情況下應(yīng)該是白天工作，晚上休息，讓心臟、肝臟、胃腸道得到充分的休息。如果是工作需要，晚上不能休息，只能工作。第二天經(jīng)常出現(xiàn)頭暈、乏力、記憶力下降。久而久之，還會(huì)造成身體抵抗力的下降，容易發(fā)生一些疾病。
2、 所以，一般來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)期熬夜的人，第二天也就是白天，要盡量補(bǔ)覺。在睡覺的過(guò)程中，把房間調(diào)暗，盡量營(yíng)造夜晚的環(huán)境，吃一些清淡的食物，不要吃辛辣的食物。注意用一些滋陰補(bǔ)腎的中藥，也是可以調(diào)節(jié)的。多吃水果蔬菜，盡量多睡覺。如果不是工作需要，不建議患者長(zhǎng)時(shí)間熬夜。
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