導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，屬于脂溶性的維生素，屬于脂溶性的維生素是什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、包括水
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，屬于脂溶性的維生素，屬于脂溶性的維生素是什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、 包括水溶性維生素和脂溶性維生素，水溶性維生素主要包括維生素B和維生素C.
2、 脂溶性維生素是指不溶于水但溶于脂肪和有機(jī)溶劑的維生素，主要包括維生素A、維生素D、維生素E和維生素k，維生素A可以維持正常視力，預(yù)防夜盲癥，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，治療干眼癥。維生素A通常存在于胡蘿卜、動(dòng)物肝臟、蔬菜和水果中。維生素D調(diào)節(jié)人體鈣磷代謝，促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)發(fā)育。維生素D通常存在于動(dòng)物肝臟、魚(yú)類(lèi)和乳制品中。維生素E有助于延緩衰老，抗氧化。它通常存在于食用油、水果、蔬菜和谷物中。
3、 維生素K是維持血液凝固的必要物質(zhì)。如果身體缺乏維生素K，往往容易出血。維生素K常見(jiàn)于洋蔥、綠色蔬菜和乳制品中。
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