導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，困乏是缺什么維生素，困乏是為什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、嗜睡的原因很多，如
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，困乏是缺什么維生素，困乏是為什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 嗜睡的原因很多，如體力勞動(dòng)時(shí)間過長，疲勞導(dǎo)致神經(jīng)肌肉興奮性增強(qiáng)，感覺乏力，注意勞逸結(jié)合等。腦力勞動(dòng)時(shí)間過長，腦細(xì)胞長期處于緊張興奮狀態(tài)，會導(dǎo)致嗜睡。你要適當(dāng)休息，不要過度用腦。睡眠時(shí)間不足或者睡眠質(zhì)量不好，都會導(dǎo)致身體虛弱，嗜睡。保證8小時(shí)睡眠時(shí)間，通過飲食和運(yùn)動(dòng)提高睡眠質(zhì)量。
2、 貧血、低血糖的人胃腸功能不穩(wěn)定，經(jīng)常上吐下瀉，導(dǎo)致血鉀低，還可能出現(xiàn)嗜睡，如腦供血不足、血粘度增高、心肌供血不足等，應(yīng)根據(jù)病因進(jìn)行治療。
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