導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，長期睡眠不足對身體有哪些影響，長期睡眠不足對身體有哪些危害很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，長期睡眠不足對身體有哪些影響，長期睡眠不足對身體有哪些危害很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、睡眠是人體自我修復(fù)的過程，通過睡眠身體可以得到休息。
2、如果睡眠不足，你會(huì)失去精力、體力和智力，身體免疫力也會(huì)大大降低。
3、你身上最明顯的反應(yīng)就是脫發(fā)。
4、長期睡眠不足會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)衰弱、食欲不振、興趣減退，進(jìn)而可能導(dǎo)致抑郁癥，以及包括癌癥、心臟病、糖尿病、肥胖癥在內(nèi)的各種嚴(yán)重的身體疾病。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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