春季養(yǎng)生保健方法(春季養(yǎng)生保健方法有哪些)

大家好,小物來為大家解答以上的問題。春季養(yǎng)生保健方法(春季養(yǎng)生保健方法有哪些)這個(gè)很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

春三月，從立春對(duì)立夏前，包括立春、雨水、驚蟄、春分、清明、谷雨六個(gè)節(jié)氣。春為四時(shí)之首，萬(wàn)象更新之始

1. 飲食調(diào)養(yǎng)

2. 運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng)

3. 訪病保健

4. 精神養(yǎng)生

5. 起居調(diào)養(yǎng)

6. 在起居方面要求夜臥早起，免冠披發(fā)，松緩衣帶，舒展形體，在庭院或場(chǎng)地信步慢行，克服情志上倦懶思眠的狀態(tài)，以助生陽(yáng)之氣升發(fā)

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