導(dǎo)讀 大家好,小物來為大家解答以上的問題。如何快速減重(如何快速減10斤)這個很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！經(jīng)驗來自于自身，三個月減...
大家好,小物來為大家解答以上的問題。如何快速減重(如何快速減10斤)這個很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
經(jīng)驗來自于自身，三個月減重20斤，其中一個月減10斤。相信很多人是沖著標(biāo)題來的，但是在下這里事先說好，減肥是一件著急不來的事情，體重降地過快，對身體本身包括內(nèi)臟尤其是心臟是一種極大的負(fù)擔(dān)，謹(jǐn)慎對待本篇經(jīng)驗。
1. 人的身體是一個很奇妙的組合，這里先說幾個減肥的誤區(qū)。
2. 誤區(qū)1：節(jié)食可以減肥，對。但是節(jié)食并不代表禁食，節(jié)食是對貪吃而言，對自己的攝入做到節(jié)制，才是合理的節(jié)食。那有人會說，通過節(jié)食我確實體重輕了。確實，一天不吃飯你會輕，但你不會瘦，體重減少部分是你體內(nèi)的水分，大
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