據(jù)報(bào)道，眩暈癥相當(dāng)常見(jiàn)，全世界有十分之一的人在一生中經(jīng)歷過(guò)眩暈癥癥狀 ，眩暈是一種旋轉(zhuǎn)或頭暈的迷失方向的感覺(jué)。它可能由多種因素引起，包括內(nèi)耳問(wèn)題、感染甚至壓力.
耳鼻喉科醫(yī)生 Vikas Agrawal 博士在接受 HT Lifestyle 采訪時(shí)透露：“當(dāng)睡眠受到干擾或不足時(shí)，身體的自我修復(fù)和再生能力可能會(huì)受到損害。這可能會(huì)導(dǎo)致眩暈。睡眠和眩暈有何關(guān)系?讓我們將注意力轉(zhuǎn)向負(fù)責(zé)平衡和空間定向的前庭系統(tǒng)(內(nèi)耳的一種器官)并理解其中的聯(lián)系。”
1。前庭系統(tǒng)和睡眠：前庭系統(tǒng)是內(nèi)耳內(nèi)復(fù)雜的結(jié)構(gòu)網(wǎng)絡(luò)，在維持平衡和平衡方面發(fā)揮著至關(guān)重要的作用。它包括充滿液體的半規(guī)管和檢測(cè)運(yùn)動(dòng)的微小毛細(xì)胞。前庭系統(tǒng)的正常運(yùn)作對(duì)于我們站立、行走和保持穩(wěn)定姿勢(shì)的能力至關(guān)重要。睡眠對(duì)于這些脆弱結(jié)構(gòu)的維護(hù)和修復(fù)至關(guān)重要。在最近一項(xiàng)題為“睡眠障礙和眩暈：雙向關(guān)系”的研究中，發(fā)表在《前庭研究雜志》上的研究發(fā)現(xiàn)，患有共病心臟代謝疾病且睡眠質(zhì)量不佳的患者眩暈結(jié)果更差。它進(jìn)一步表明睡眠障礙和眩暈之間存在雙向關(guān)系。
2.睡眠和前庭系統(tǒng)維護(hù)：在深度睡眠階段，身體會(huì)經(jīng)歷重要的修復(fù)和再生過(guò)程。這包括前庭系統(tǒng)的維護(hù)。半規(guī)管中的液體需要保持適當(dāng)?shù)某矶?，毛?xì)胞必須處于良好狀態(tài)才能準(zhǔn)確檢測(cè)運(yùn)動(dòng)。睡眠不足會(huì)擾亂這些過(guò)程，可能導(dǎo)致前庭系統(tǒng)功能障礙并增加眩暈風(fēng)險(xiǎn)。
3.睡眠相關(guān)疾?。耗承┧呦嚓P(guān)疾病可直接導(dǎo)致眩暈。例如，睡眠呼吸暫停是一種在睡眠期間呼吸反復(fù)停止和開(kāi)始的情況，可能會(huì)導(dǎo)致氧氣水平降低和流向內(nèi)耳的血流發(fā)生變化，從而可能引發(fā)眩暈或加重現(xiàn)有的眩暈癥狀。
4。壓力和睡眠：壓力是眩暈的常見(jiàn)誘因，而且還會(huì)擾亂睡眠模式。慢性壓力會(huì)導(dǎo)致肌肉緊張和焦慮增加，從而可能導(dǎo)致前庭問(wèn)題和眩暈。優(yōu)質(zhì)睡眠有助于調(diào)節(jié)壓力荷爾蒙并減輕身體的整體壓力負(fù)擔(dān)。
5。藥物：一些治療眩暈或相關(guān)疾病的藥物可能會(huì)產(chǎn)生影響睡眠模式的副作用。例如，某些用于控制眩暈癥狀的藥物可能會(huì)導(dǎo)致嗜睡或失眠，從而影響睡眠質(zhì)量。
Vikas Agrawal 博士總結(jié)道：“良好的睡眠有助于維持健康的前庭系統(tǒng)、減輕壓力并增強(qiáng)整體健康。通過(guò)優(yōu)先考慮睡眠并養(yǎng)成健康的睡眠習(xí)慣，個(gè)人可以采取積極主動(dòng)的措施來(lái)最大程度地降低發(fā)生眩暈的風(fēng)險(xiǎn)。”
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