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高血壓飲食注意事項(xiàng)及禁忌（高血壓的飲食注意事項(xiàng)）

2024-02-22 05:30:37 來源：
導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，高血壓飲食注意事項(xiàng)及禁忌，高血壓的飲食注意事項(xiàng)很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！高血壓病...

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，高血壓飲食注意事項(xiàng)及禁忌，高血壓的飲食注意事項(xiàng)很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

高血壓病的飲食注意事項(xiàng)如下：

1、以低鹽、低脂為飲食原則，每日食鹽攝入量＜5g，避免攝入高脂肪酸、高膽固醇食物，如肥肉、豬蹄、動物內(nèi)臟、魷魚等；

2、多食用新鮮蔬菜、水果以及粗纖維類食物，保證大便通暢；

3、戒煙、限酒，避免香煙、酒精引起血管收縮，導(dǎo)致血壓升高；

4、勞逸結(jié)合，高血壓患者易出現(xiàn)交感神經(jīng)興奮，不適合進(jìn)行重體力、精神高度緊張的活動。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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