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頸椎病1到10級(jí)的癥狀（頸椎病的正確睡覺姿勢）

2024-04-09 10:49:27 來源：
導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，頸椎病1到10級(jí)的癥狀，頸椎病的正確睡覺姿勢很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、頸椎病患者...

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，頸椎病1到10級(jí)的癥狀，頸椎病的正確睡覺姿勢很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、頸椎病患者睡覺的時(shí)候注意，要使自己的頸部和肩膀足夠放松，所以以平臥為主，如果習(xí)慣側(cè)臥，那也要注意翻身，不要總是側(cè)臥一邊。

2、但一定不能采用俯臥，使脖子歪向一側(cè)的睡姿。

3、其次要選好合適的枕頭，松軟而且適合自己頸部彎曲的高度，過高活過低都不利于頸椎的恢復(fù)。

4、枕頭高度一般是八到十厘米左右。

5、也可以選用頸椎枕，使枕頭在頸椎后面。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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