中暑頭暈怎么辦最快最有效緩解（中暑頭暈怎么辦）

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1、如果中暑頭暈，首先要停止工作或者勞動(dòng)，盡快轉(zhuǎn)移到環(huán)境陰涼、避暑的地方。

2、如果在室內(nèi)的話要保證環(huán)境通風(fēng)，其次，要及時(shí)補(bǔ)充水和電解質(zhì)，多喝一些淡鹽水，水溫不宜過(guò)高。

3、喝水時(shí)，需要分多次少量服用，也可喝一些運(yùn)動(dòng)飲料。

4、注意不要喝含酒精或者大量糖分的飲料。

5、如果身邊有藿香正氣水的話，也可以喝。

6、如感到頭暈厲害，意識(shí)模糊，應(yīng)該及時(shí)尋求呼救或打急救電話。

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