導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，含鐵高的食物和水果蔬菜，含鐵高的食物很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、病情分析：鐵是...
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，含鐵高的食物和水果蔬菜，含鐵高的食物很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、病情分析：鐵是人體不可缺少的微量元素，孕婦和發(fā)育期的小孩每天都會消耗大量的鐵，一旦飲食中鐵的攝入不足，就會導(dǎo)致缺鐵，引起缺鐵性貧血，手指無力，免疫力低下等癥狀。
2、所以應(yīng)該適量的吃一些含鐵的食物。
3、如：瘦肉，豬肝，豬血，羊血，牛肉，雞肉，豬腰子，鴨貨，烏賊，海蜇，蝦米，木耳，蘑菇，海帶，黃豆，芝麻，菠菜，紫菜，紅薯，大棗，沙棘，獼猴桃，柚子等。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標簽： 含鐵高的食物
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