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怎樣可以長高 女生吃什么（怎樣可以長高）

2024-04-01 22:49:09 來源：
導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，怎樣可以長高 女生吃什么，怎樣可以長高很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、促進長高的方...

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，怎樣可以長高 女生吃什么，怎樣可以長高很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、促進長高的方法主要有如下幾方面：適當補鈣，鈣是機體不可缺少的元素之一，對促進骨骼的生長起著非常重要的作用，兒童時期骨骼發(fā)育迅速，機體需要的鈣也會隨著增加，平時飲食上應(yīng)該注意營養(yǎng)均衡，多吃一些富含鈣質(zhì)的食物，如雞蛋、深海魚、雞鴨肉等，必要時在醫(yī)生指導下按需補充鈣劑。

2、2、積極參加體育鍛煉，如跳高、球類運動、跳繩等運動，運動也可促進骨骼發(fā)育。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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