剖腹產(chǎn)后便秘怎么辦（產(chǎn)后便秘怎么辦）

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1、產(chǎn)后便秘非常多見(jiàn)，多是由于產(chǎn)褥期胃腸功能減弱，腸蠕動(dòng)慢；腹部肌肉和盆底組織松弛，產(chǎn)后虛弱，排便力量減弱所致。

2、產(chǎn)后便秘通常首先進(jìn)行飲食、運(yùn)動(dòng)等生活調(diào)理。

3、　　合理飲食：盡量做到粗細(xì)糧搭配、增加膳食纖維、主食多樣化，多飲水，多喝湯。

4、吃肉類(lèi)以及蛋白質(zhì)的同時(shí)，也要注重多吃點(diǎn)水果以及蔬菜，不要吃辛辣的有刺激性的食物。

5、　　2、增加運(yùn)動(dòng)：產(chǎn)后女性不要長(zhǎng)時(shí)間臥床，而應(yīng)該適當(dāng)?shù)脑黾踊顒?dòng)量，可以在室內(nèi)多走動(dòng)，以增強(qiáng)腸蠕動(dòng)，利于排便。

6、　　3、調(diào)節(jié)情緒：產(chǎn)后由于各種原因，更容易煩躁、焦慮，所以，保持良好的心態(tài)，放松心情，也有利于便秘的調(diào)節(jié)。

7、　　4、養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣：定時(shí)排便，且排便時(shí)要專(zhuān)心。

8、　　5、酌情選用藥物治療：如果患者便秘比較嚴(yán)重，應(yīng)盡早去醫(yī)院，在醫(yī)生的指導(dǎo)下安全用藥。

9、　　所以，產(chǎn)后如果出現(xiàn)了便秘，輕者可及時(shí)進(jìn)行飲食、運(yùn)動(dòng)、生活習(xí)慣各方面的調(diào)理，重者要及時(shí)到醫(yī)院，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行合理的治療。

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