運動100千卡等于多少脂肪（100千卡等于多少脂肪）

大家好，關于運動100千卡等于多少脂肪，100千卡等于多少脂肪可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、100千卡相當于11克脂肪。

2、脂肪完全燃燒的時候，每克可以產(chǎn)生9千卡的熱能。

3、這個數(shù)據(jù)屬于化學能直接轉(zhuǎn)變成熱能，是一種比較完全的轉(zhuǎn)換方式。

4、而人體做100千卡的功，則消耗的脂肪通常要多一些。

5、體內(nèi)的脂肪是通過分解代謝產(chǎn)生能量，并通過肌肉的收縮轉(zhuǎn)換成動能。

6、機體內(nèi)的化學能轉(zhuǎn)換成動能的利用率非常高，但也只有百分之四十左右，也就是說應該消耗脂肪28克左右。

本文到此結束，希望對您有所幫哦。

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