如今中老年們常常是會出現(xiàn)血壓上升的狀況,并且在醫(yī)治上面也找不出好的治療方法,便會越來越十分心急。實際上要想醫(yī)治就需要改變自身飲食結(jié)構(gòu),多吃一些具備降血壓效果的水果,例如蘋果,甜瓜和青檸檬等,這種新鮮水果能夠做到一個降血壓的功效。
血壓蘋果
帶有豐富多彩的檸檬酸、葡萄糖、阿拉伯膠、甲基纖維素及鋰、溴、鋅等營養(yǎng)元素。具備避免動脈硬化,預(yù)防動脈硬化和冠心病的功能。近些年科學(xué)研究確認,多吃蘋果非常有利于嗜鹽過多的高血壓病人。
血液甜瓜
甜瓜有十幾種營養(yǎng)元素,對高血壓有優(yōu)良的醫(yī)治功效。常見的方式有:取西瓜翠衣9—12g,草決明9g,煎湯代茶飲,功效非常好。甜瓜仁也是一味優(yōu)良的降血壓利尿劑。甜瓜有純天然白虎湯之謂,別名寒瓜,故虛寒體質(zhì)者不適合多食。
補充鮮梅
含有酸質(zhì)、枸櫞酸、蘋果酸、琥珀酸等營養(yǎng)元素,高血壓頭昏失眠,夜難入睡者,可用陣年燉梅3枚,(即烏梅干和水微火升溫?zé)踔贫?、加適當(dāng)沸水燉服,有降血壓,助眠,清熱解毒生津止渴功效。
負重青檸檬
青檸檬含有的維他命C和維生素P,能提高血管延展性和延展性,減輕鈉離子促進血液凝結(jié),可防止和醫(yī)治高血壓等心血管疾病。青檸檬馬蹄湯:新鮮青檸檬1個帶皮切成片,馬蹄子(荸薺)5個去皮,相互熬湯,每天食用1次。中老年人盆友常常食用,能夠防止高血壓。
紅心柚柚肉中帶有比較豐富的維他命C及其類甘精胰島素等成份,故有降低血脂、減肥瘦身、護膚養(yǎng)顏美容等作用。
標簽: 血壓上升
免責(zé)聲明:本文由用戶上傳,如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除!