懷孕可以吃松子嗎晚期（懷孕可以吃松子嗎）

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1、懷孕可以吃松子，松子不僅味道清香、營養(yǎng)豐富，含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物以及維生素和大量礦物質，松子具有滋補作用，主要是滋陰養(yǎng)液、補益氣血和滋潤皮膚。

2、松子中豐富的維生素E和脂肪油，孕婦食用可以預防流產(chǎn)、滋潤皮膚避免干燥、緩解便秘，還可以改善孕婦的自身免疫力、補充精力。

3、孕媽媽在懷孕后3-5個月時，即嬰兒的腦部發(fā)育高峰期食用松子，可以促進胎兒的腦部及智力發(fā)育，但是松子的油脂含量高，過多食用可引起腹瀉及發(fā)胖，每天吃15克左右為宜，孕婦過量食用松子還可能導致上火不利于安胎。

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