睡覺時脖子落枕（睡覺脖子落枕了怎么辦）

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1、睡覺的時候脖子落枕了，主要就是由于在睡覺時枕頭不合適或者過度的受涼導(dǎo)致的，比如睡覺的枕頭太高、太軟，夜間睡眠時過度的使用空調(diào)、風(fēng)扇，都會導(dǎo)致頸部的肌肉受到牽拉或者寒冷的刺激，局部充血水腫，形成無菌性的炎癥，導(dǎo)致脖子落枕。

2、首先要積極的進(jìn)行病因治療，避免過度使用枕頭太高、太軟，在側(cè)躺著休息時，頭頸部的方向要和身體的方向呈平行狀態(tài)，避免過度的向左側(cè)和右側(cè)傾斜。

3、要加強保暖，避免受涼，可以局部熱敷，使用活血的中藥進(jìn)行燙洗，口服消炎鎮(zhèn)痛藥物洛索洛芬鈉，緩解肌肉痙攣藥物鹽酸乙哌立松，局部使用氟比洛芬巴布膏，可以使用頸托固定，可以適當(dāng)推拿、按摩、針灸、理療，但是避免手法過重，否則又會加重軟組織的損傷。

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