困了怎么提神最快最有效（困了怎么提神）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，困了怎么提神最快最有效，困了怎么提神很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

困了提神最有效的辦法如下：

1、喝咖啡：因?yàn)榭Х饶軌虼碳ど窠?jīng)，能夠得到很好的提神效果；

2、喝茶葉：茶葉里面含有兒茶酚胺，含有提神物質(zhì)，喝了以后有很好的效果，但是晚上喝了以后有可能睡不好，所以晚上盡量少喝茶、咖啡這類東西；

3、運(yùn)動(dòng)：特別是從事腦力勞動(dòng)的人，時(shí)間久了以后就出現(xiàn)渾身酸脹不適，腦袋悶哧哧不舒服，針對(duì)這種情況一定要及時(shí)鍛煉，改善精神困倦狀態(tài)；

4、按摩穴位：如果要及時(shí)提神，但是還有很多事沒有做，就按摩穴位，一個(gè)是按兩側(cè)太陽穴，然后按風(fēng)池穴。因?yàn)樘栄ㄏ旅媸谴竽X中動(dòng)脈，刺激以后可能會(huì)加速血液循環(huán)流速；風(fēng)池穴下面是椎動(dòng)脈，就是入顱的位置，按壓這個(gè)穴位可能會(huì)起到刺激血管的作用，可以改善腦供血，是一個(gè)很好的提神辦法。

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