經(jīng)期前綜合癥有哪些表現(xiàn)（經(jīng)期前綜合征有哪些表現(xiàn)）

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1、女性在月經(jīng)來潮之前或者在月經(jīng)期間，身體會出現(xiàn)有一些不適的癥狀，但在月經(jīng)完全干凈之后，這些癥狀又能夠緩解，就是經(jīng)前期綜合征引起。

2、在月經(jīng)來潮之前或者月經(jīng)期間，有些女性會出現(xiàn)情緒比較激動、煩躁不安、焦慮、疲勞乏力，月經(jīng)來潮體重增加，乳房脹痛、頭痛，皮膚會出現(xiàn)皮疹、皮膚瘙癢等癥狀。

3、女性出現(xiàn)經(jīng)前期綜合征，主要跟體內(nèi)的激素水平改變會有關系，所以在月經(jīng)來潮之前要調(diào)節(jié)好自己的情緒，盡量減輕壓力，放松自己的心態(tài)。

4、平時也要養(yǎng)成有規(guī)律性的生活，盡量避免熬夜。

5、如果有失眠，可以在晚上臨睡覺之前喝一些牛奶或者泡腳，促進全身血液循環(huán)，改善失眠的癥狀。

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