哺乳期可以喝紅豆薏米粥嗎?（哺乳期能喝紅豆薏米粥嗎）

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1、在哺乳期可以喝紅豆薏米粥，紅豆薏米粥是以薏米和紅豆為主要原料制作的粥類，制作方法比較簡(jiǎn)單，營(yíng)養(yǎng)豐富，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和微量元素、膳食纖維。

2、 紅豆也稱作紅小豆或者赤小豆，屬于雜豆類的食物，薏米也稱薏米仁，既是中藥，也是常見的食材，紅豆薏米粥具有潤(rùn)腸通便、消腫利尿、延緩衰老等多種的功效。

3、 所以在哺乳期可以喝紅豆薏米粥，有利于嬰兒的營(yíng)養(yǎng)攝入，但哺乳期多吃一些有利乳汁分泌的食物比較好。

4、在哺乳期要注意休息，因?yàn)椴溉槠诿庖吡Ρ容^低下，避免受涼，避免接觸傳染性的疾病。

5、 此外，在哺乳期一定要做好避孕，飲食要多樣化，以營(yíng)養(yǎng)豐富為主，利于哺乳為主。

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