肩膀疼按摩哪個(gè)部位（肩膀痛按摩哪個(gè)位置）

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1、肩膀痛可按摩的穴位有:肩井穴、天宗穴、外關(guān)、合谷、后溪穴等。

2、具體操作:用肘尖點(diǎn)按肩井穴2分鐘左右，用大拇指按揉天宗穴3分鐘左右，合谷、外關(guān)、后溪穴可以用指間關(guān)節(jié)按揉2分鐘左右。

3、除了穴位按摩外，還可以用虛拳叩擊肩膀疼痛部位組織，連續(xù)快速拍打，時(shí)間約3分鐘，有通經(jīng)活絡(luò)的作用。

4、也可以用虛掌或掌根部叩擊，看個(gè)人習(xí)慣使用，或使用掌根按揉肩膀疼痛處組織，疏通氣血循環(huán)。

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