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什么樣的睡姿能長高（怎么樣的睡姿容易長高）

2024-03-23 21:55:37 來源：
導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，什么樣的睡姿能長高，怎么樣的睡姿容易長高很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、青春期的孩...

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，什么樣的睡姿能長高，怎么樣的睡姿容易長高很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、青春期的孩子還有長高的可能，需要保持良好的睡姿才能長高。

2、睡姿方面需要注意，床鋪要軟硬合適，選擇仰臥位，使身體完全伸直、腿部放松，有時可以在腰部放薄軟枕，使肌肉或關(guān)節(jié)處于完全放松的狀態(tài)，得到完全的休息，有利于長高。

3、不建議側(cè)臥位，因為側(cè)臥時兩腿處于彎曲的狀態(tài)，不利于充分休息。

4、長高還跟遺傳因素、后天營養(yǎng)狀況有關(guān)，可以通過做戶外鍛煉，比如打羽毛球、打籃球、游泳等，都有利于長高。

5、平時也可以多吃營養(yǎng)豐富食物、保持充足睡眠等，也有利于長高。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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