治療失眠的幾種方法（治失眠的方法有哪些）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，治療失眠的幾種方法，治失眠的方法有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、失眠是臨床上很常見的疾病，以老年人最為常見，也見于部分年輕患者。

2、失眠與多種因素有關(guān)，老年人的失眠往往與年齡增大，腦神經(jīng)功能下降有很大的關(guān)系，多見于腦萎縮、腦動(dòng)脈硬化的老年患者。

3、年輕人的失眠往往與精神心理因素有關(guān)，患者平時(shí)多有精神壓力大、工作生活壓力大的因素。

4、對(duì)于老年性的失眠，目前沒(méi)有有效的治療方法，只能通過(guò)口服鎮(zhèn)靜催眠類的藥物治療，效果不是非常好，并且比較容易成癮。

5、年輕的失眠患者通過(guò)適當(dāng)改變生活方式，及時(shí)緩解生活工作壓力，癥狀可以很快緩解，睡前適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，飲用熱牛奶等也可以幫助睡眠，總之睡眠障礙的原因很多，找到原因后再進(jìn)行治療會(huì)事半功倍。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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