最適合孕婦吃的6種堅果（懷孕可以吃開心果嗎）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，最適合孕婦吃的6種堅果，懷孕可以吃開心果嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、孕婦是可以吃開心果的。

2、因為在懷孕以后，由于雌激素的增加，造成胃腸蠕動減慢，所以孕婦往往會出現(xiàn)腹脹、便秘的情況。

3、開心果當(dāng)中含有大量的油脂，吃了之后可以起到潤腸通便的作用，解決了孕婦大便干燥的問題。

4、另外開心果當(dāng)中也含有葉酸，對于胎兒的發(fā)育是有好處的。

5、所以在懷孕以后經(jīng)常吃點開心果，無論對孕婦本身，還是對胎兒，都是有一定好處的。

6、但是也建議不可以多吃，因為開心果畢竟不容易消化，適當(dāng)?shù)某跃涂梢浴?/p>

7、建議孕婦在孕期的時候飲食上一定要加強營養(yǎng)，多補充維生素，多吃新鮮的水果和蔬菜。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

標(biāo)簽： 懷孕可以吃開心果嗎