最適合孕婦吃的6種堅(jiān)果（懷孕可以吃開(kāi)心果嗎）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，最適合孕婦吃的6種堅(jiān)果，懷孕可以吃開(kāi)心果嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、孕婦是可以吃開(kāi)心果的。

2、因?yàn)樵趹言幸院?，由于雌激素的增加，造成胃腸蠕動(dòng)減慢，所以孕婦往往會(huì)出現(xiàn)腹脹、便秘的情況。

3、開(kāi)心果當(dāng)中含有大量的油脂，吃了之后可以起到潤(rùn)腸通便的作用，解決了孕婦大便干燥的問(wèn)題。

4、另外開(kāi)心果當(dāng)中也含有葉酸，對(duì)于胎兒的發(fā)育是有好處的。

5、所以在懷孕以后經(jīng)常吃點(diǎn)開(kāi)心果，無(wú)論對(duì)孕婦本身，還是對(duì)胎兒，都是有一定好處的。

6、但是也建議不可以多吃，因?yàn)殚_(kāi)心果畢竟不容易消化，適當(dāng)?shù)某跃涂梢浴?/p>

7、建議孕婦在孕期的時(shí)候飲食上一定要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多補(bǔ)充維生素，多吃新鮮的水果和蔬菜。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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