孕婦一天吃幾個核桃合適?（孕婦一天吃幾個核桃好）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，孕婦一天吃幾個核桃合適?，孕婦一天吃幾個核桃好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、女性在孕期需要加強營養(yǎng)，建議孕婦吃核桃，核桃性溫，味甘，歸肺經(jīng)、大腸經(jīng)、胃經(jīng)，富含油脂、蛋白質、不飽和脂肪酸、葉酸、煙酸、泛酸、DHA等營養(yǎng)物質。

2、核桃中富含DHA，是大腦神經(jīng)細胞膜的重要組成成分，孕期吃核桃，有利于胎兒的智力發(fā)育。

3、為孕婦補充多種營養(yǎng)，增強孕婦免疫力。

4、常規(guī)建議是在孕3～5個月吃核桃，每天3～4個核桃，有助于胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。

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