導讀 大家好，關于跑步半個小時能消耗多少卡路里，跑步一公里消耗多少卡路里可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現在就讓樂天帶...
大家好，關于跑步半個小時能消耗多少卡路里，跑步一公里消耗多少卡路里可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現在就讓樂天帶大家一起來看看吧！
1、跑步消耗的能量和運動的速度，以及本身的體重有比較大的關系。
2、一般跑步以慢跑計算，每公斤體重，每公里消耗熱能1千卡左右，比如60公斤的人慢跑一公里，要消耗60千卡的熱能。
3、如果是快跑的時候，能量的消耗會有明顯的增加。
4、如果按時間計算，慢跑一小時左右，可以消耗300千卡熱能左右。
5、如果是為了減肥，除了運動，還應該限制飲食。
本文到此結束，希望對您有所幫哦。
標簽： 跑步一公里消耗多少卡路里
免責聲明：本文由用戶上傳，如有侵權請聯(lián)系刪除！