月經(jīng)前吃什么好排毒排污血的藥（月經(jīng)前吃什么好排毒排污血）

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1、經(jīng)血屬于身體的廢棄物，排出體外有利于身體健康，月經(jīng)前可以吃以下藥物或食物排毒、排污血： 藥物：可以服用活血化瘀、清熱解毒的中藥或者中成藥服用，促進(jìn)污血排出； 2、食療：紅糖具有排除毒素、瘀血，通經(jīng)活血的作用，服用后可促進(jìn)毒素及污血排除，常用的有紅糖生姜茶、當(dāng)歸紅棗紅糖水等配方。

2、 艾灸小腹可以溫煦子宮，加快子宮血液循環(huán)，促毒素排出。

3、平時(shí)注意保暖，不要著涼，多喝水，多吃蔬菜、水果，營養(yǎng)均衡，保持大便通暢，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，規(guī)律作息時(shí)間。

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