不管你現(xiàn)在是誰，或者你正在處理什么，刻意遵循許多非常簡單的技巧、策略和習(xí)慣，可以為你注入一種無形的能量和獨(dú)特的活力。部分是身體，部分是精神和情感，這種具有感染力的生活熱情來自于開放和游戲的感覺，健康和有能力，有動(dòng)力，樂觀，以及其他積極情緒的泡沫。
新書《充滿活力的生活》的作者M(jìn)eaghan B Murphy 從自稱脾氣暴躁的脾氣暴躁轉(zhuǎn)變?yōu)橐圆煌绞綄?duì)待生活的人——似乎擁有無限的能量、積極性和熱情。她相信她的新幸福手冊(cè)會(huì)幫助你做到這一點(diǎn)。
充滿活力的生活完全基于一個(gè)原則：每一天，每一小時(shí)，有時(shí)甚至是每時(shí)每刻，你有意識(shí)地選擇以積極的方式行事或在情況下尋找積極的一面。
要以這種方式生活，你必須走出去，然后，積極地生活——積極參與生活，做一些能激發(fā)幸福和產(chǎn)生正能量的事情。做任何超出最低限度的事情，超出你已經(jīng)做的事情，它需要一定程度的原始、體力和耐力，以及精神和情感上的耐力。
很酷的是，除了體力之外，為您的健康充電會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)大的精神和情感充電。鍛煉和正確飲食都可以消除壓力，讓您有更多的耐心和頭腦來應(yīng)對(duì)生活中的障礙和彎路。它們平衡你的情緒，讓你的大腦充滿感覺良好的化學(xué)物質(zhì)，幫助你享受和欣賞沿途的風(fēng)景。這種身體、精神和情感能量的結(jié)合讓你勢(shì)不可擋。
你準(zhǔn)備好了嗎?!讓我們深入探討一些技巧，這些技巧將為您提供原始的體力和耐力，以及精神和情感上的耐力，以踢生活。
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