在三明治店點(diǎn)的 7 種最糟糕的東西 25 道富含蛋白質(zhì)的減肥和增強(qiáng)肌肉晚餐 吃甜椒的 7 個(gè)科學(xué)支持的好處 姜黃的 5 種經(jīng)科學(xué)證實(shí)的益處 U盤(pán)打不開(kāi)提示系統(tǒng)文件已損壞如何修復(fù)(u盤(pán)文件已損壞無(wú)法打開(kāi)) 薩頂頂個(gè)人資料簡(jiǎn)介及照片(薩頂頂個(gè)人資料) 實(shí)況足球2010輕松為你講透難點(diǎn)(實(shí)況足球2010操作技巧) 安卓游戲手柄怎么使用(安卓游戲手柄怎么使用鼠標(biāo)) 小企業(yè)會(huì)計(jì)準(zhǔn)則2020(小企業(yè)會(huì)計(jì)準(zhǔn)則2018年版) dota2如何提醒隊(duì)友某個(gè)英雄miss消失了(dota2怎么提醒隊(duì)友) 三國(guó)殺怎么界限突破(三國(guó)殺界限突破寶箱有哪些武將) 球球自動(dòng)回復(fù)怎么取消(qq自動(dòng)回復(fù)怎么取消) 早上輕松愉快的純音樂(lè)(輕松愉快的純音樂(lè)) QQ空間網(wǎng)頁(yè)打不開(kāi)解決方法(QQ空間網(wǎng)頁(yè)打不開(kāi)) 如何在母親節(jié)繪畫(huà)出漂亮的兒童畫(huà)?(如何在母親節(jié)繪畫(huà)出漂亮的兒童畫(huà)畫(huà)) 完美蘆薈膠(完美蘆薈膠多少錢(qián)一支) 微信骰子在哪(微信骰子在哪里找) 京東里的銀行卡怎么進(jìn)行解綁?(京東里的銀行卡怎么進(jìn)行解綁綁定) 美國(guó)鷹派經(jīng)濟(jì)學(xué)家(美國(guó)鷹派) 正確使用好太太燃?xì)庠畹奈宸N方法(正確使用好太太燃?xì)庠畹奈宸N方法是什么) 一個(gè)大空洞英文繪本 The Void(英文繪本洞洞書(shū)) 關(guān)于丑小鴨的故事圖片(關(guān)于丑小鴨的故事) 淋巴瘤的10種癥狀(淋巴瘤的10種癥狀是) 紙折貓頭鞋的折法圖解教程(紙折貓頭鞋的折法圖解教程圖) 炫舞怎么升級(jí)最快(炫舞怎么升級(jí)最快速度) PDF編輯器怎么修改文字(金舟pdf編輯器怎么修改文字) 提高工作效率的6種方法(提高工作效率的6種方法有) 抖音呼呼是什么意思(呼呼是什么意思) C語(yǔ)言編譯器使用教程(菜鳥(niǎo)教程c語(yǔ)言編譯器) 墨翠的特征和鑒別(墨翠的特征和鑒別要點(diǎn)) 一葉子蘆薈凝膠的功效與作用(蘆薈凝膠的功效與作用) 微信添加的小程序在哪?(微信添加的小程序在哪里) 這7種禮物送女生 絕對(duì)讓她眼前一亮 溫馨真誠(chéng)(送女生獨(dú)特的禮物) 精益生產(chǎn)管理心得體會(huì)(精益生產(chǎn)管理) 地機(jī)穴位位置圖和作用 樹(shù)蘿卜的養(yǎng)殖方法和注意事項(xiàng)(樹(shù)蘿卜的養(yǎng)殖方法和注意事項(xiàng)羅漢松什么季節(jié)換盆好) 盈盈的盈(ldquo 盈盈 rdquo 什么意思) 河南高考成績(jī)查詢(xún) 2014年(河南高考成績(jī)查詢(xún) 2014年考生) 天涯明月刀江湖身份選擇指南(天涯明月刀應(yīng)該選什么身份) 運(yùn)動(dòng)卡路里消耗表(運(yùn)動(dòng)卡路里) ceo自助洗車(chē)(ceo) 學(xué)習(xí)園地怎么布置有節(jié)日氣氛(園區(qū)布置營(yíng)造節(jié)日氣氛) 魔獸7.0肯瑞托軍需官在哪(魔獸世界8.0軍需官在哪里) 如何讓騰訊體育自由推薦頻道(如何讓騰訊體育自由推薦頻道更新) word表格如何跨頁(yè)連續(xù)(word表格跨頁(yè)如何續(xù)上表) 從黛力新說(shuō)明書(shū)看黛力新是什么藥(黛力新的功效和說(shuō)明書(shū)) DOTA2龍騎士游戲攻略(dota1龍騎士攻略) 極速網(wǎng)盤(pán)(極速網(wǎng)) win10系統(tǒng)電腦黑屏按哪三個(gè)鍵就能解決(windows10電腦黑屏按什么鍵恢復(fù)) 上海周末新好去處:后灘濕地公園+世博公園(上海世博會(huì)園區(qū)后灘濕地公園)
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在三明治店點(diǎn)的 7 種最糟糕的東西

導(dǎo)讀 三明治店當(dāng)然可以享有提供均衡膳食的聲譽(yù)——畢竟,三明治是瘦肉和大量蔬菜的絕佳載體——但您下次應(yīng)該注意一些不太健康的食物和菜單選項(xiàng)你...

三明治店當(dāng)然可以享有提供均衡膳食的聲譽(yù)——畢竟,三明治是瘦肉和大量蔬菜的絕佳載體——但您下次應(yīng)該注意一些不太健康的食物和菜單選項(xiàng)你訂購(gòu)。有些選項(xiàng)感覺(jué)很明顯,但我們從專(zhuān)家那里得到了獨(dú)家消息,告訴您下次想要購(gòu)買(mǎi)潛艇時(shí)需要注意哪些訂單,其中一些可能會(huì)讓您感到驚訝。

當(dāng)您趕時(shí)間時(shí),三明治店無(wú)疑是一個(gè)方便的選擇,并且不再吃三明治也不是一個(gè)現(xiàn)實(shí)的建議,因此我們?yōu)槟峁┯嘘P(guān)大多數(shù)人在三明治店常見(jiàn)的不健康陷阱的專(zhuān)家建議。

最大化新陳代謝的食物

我們考慮了高鈉、高熱量、高添加油和高糖的菜單項(xiàng)目,以便您可以為您的健康做出最佳選擇。我們的專(zhuān)家會(huì)就您可能的選擇提供建議,以便您可以有另一種健康的選擇。繼續(xù)閱讀,準(zhǔn)確了解下次從三明治店訂購(gòu)時(shí)您可能想要傳遞哪些菜單項(xiàng),要了解更多信息,請(qǐng)不要錯(cuò)過(guò)根據(jù)RD 的《麥當(dāng)勞最佳和最差菜單項(xiàng)》。

注冊(cè)營(yíng)養(yǎng)師Brittany DeLaurentis MPH、RD、CSO、LD表示:“在三明治中加入精制的白面包碳水化合物,例如百吉餅或白面包卷,可能會(huì)危害您的健康飲食目標(biāo)。” “精制碳水化合物是可怕的崩潰的罪魁禍?zhǔn)?mdash;—一小時(shí)后讓你感到饑餓。” 相反,德勞倫蒂斯建議點(diǎn)一份全麥面包三明治,這將“提供那些復(fù)雜的碳水化合物,讓你更長(zhǎng)時(shí)間地感到飽腹感和滿足感。”

“三明治店的三明治往往碳水化合物含量高,蛋白質(zhì)含量低,尤其是與薯?xiàng)l等傳統(tǒng)配菜搭配時(shí)。我鼓勵(lì)顧客將三明治中的蛋白質(zhì)含量加倍,并添加充足的蔬菜以獲得飽腹感,”醫(yī)學(xué)博士、注冊(cè)營(yíng)養(yǎng)師 Jennifer Fiske 分享道, LD。

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