孕婦腳腫要怎么緩解（孕期腳腫怎么緩解）

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孕晚期腳腫是因?yàn)槿焉锿砥谠龃蟮淖訉m壓迫下腔靜脈，影響下肢血液回流造成。對于癥狀比較輕只是腳及踝部水腫的孕媽媽，建議可以將雙下肢抬高，促進(jìn)雙下肢血液回流。對于水腫比較嚴(yán)重的媽媽，建議查尿常規(guī)和腎功能，因?yàn)楫?dāng)妊娠期高血壓疾病或者妊娠合并有腎病時(shí)，會(huì)出現(xiàn)尿里大量的蛋白質(zhì)流失，可引起低蛋白血癥，也會(huì)引起孕婦明顯的全身水腫，出現(xiàn)病理性水腫的情況一定要就診治療。對于沒有病理性水腫的孕媽媽，建議采取一些緩解措施注意休息。久站、久坐工作的孕婦腳腫會(huì)比較嚴(yán)重，建議進(jìn)行如下措施：

1、抬高下肢，從而增加下肢血液循環(huán)；

2、左側(cè)臥位，避免下肢靜脈受到壓迫，對緩解腳腫有比較好的效果；

3、用溫水泡腳，輕輕按摩以緩解腳腫；

4、使用托腹帶可以減輕壓力，從而減輕腳腫；

5、抬高雙腿，孕婦睡覺前試著抬高雙腿15-20分鐘，不僅可以緩解孕期水腫，還可以預(yù)防下肢靜脈曲張；

6、食用低鹽餐，過多攝入食鹽會(huì)讓腳腫情況更加嚴(yán)重，確保進(jìn)食足夠量的蛋白質(zhì)。

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