哪些食物補腎陽虛最好（哪些食物補腎）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，哪些食物補腎陽虛最好，哪些食物補腎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、一般情況下補腎的食物比較多，但是中醫(yī)大夫在補腎時，要區(qū)分是腎陰虛還是腎陽虛進(jìn)行食補。

2、具有補腎作用的食物有鱸魚、干貝、肉桂、牛肉、驢肉、羊肉、蜂蜜、黑米、枸杞、黑芝麻、栗子、核桃、桑葚、荔枝等。

3、其中黑芝麻能改善頭暈、脫發(fā)、腰膝酸軟、便秘等作用。

4、黑米具有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸以及鐵、鈣、錳、鋅等微量元素，對腎臟病人引起的頭暈?zāi)垦?、貧血及腰膝酸軟有好處?/p>

5、栗子和枸杞有活血、止血、強筋健骨、改善腰痛作用。

6、核桃中有豐富的脂肪酸和維生素E，有潤腸通便和改善失眠的作用。

7、荔枝中富含氨基酸和微量元素，是腎臟病患者最佳選擇。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

標(biāo)簽： 哪些食物補腎