腸道紊亂吃啥（腸道紊亂吃什么藥最好）

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1、腸道紊亂通常會(huì)出現(xiàn)有時(shí)候大便很稀、大便次數(shù)多、不成形的癥狀，有時(shí)大便干燥、便秘、長時(shí)間不大便等癥狀，有可能和平時(shí)的不良飲食習(xí)慣有關(guān)系。

2、要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，盡量不要吃燒烤類的食物，不要吃油炸食品。

3、不要吃腌制的食物、少吃冷飲、不要喝飲料，多吃小米粥、山藥等養(yǎng)胃益胃的食物，多吃容易消化的食物。

4、可以多參加有氧的戶外運(yùn)動(dòng)，保持心情舒暢，減緩生活和工作中的壓力。

5、可以遵醫(yī)囑服用整腸生或者雙歧桿菌三聯(lián)活菌、雙歧桿菌四聯(lián)活菌等藥物。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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