女人經(jīng)期喝什么湯滋補效果好（月經(jīng)期間可以喝綠豆湯嗎）

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1、從溫熱的性質(zhì)上講，綠豆湯是屬于寒涼性質(zhì)，建議女性在月經(jīng)期間，盡量不要喝綠豆湯，以防綠豆湯的寒涼性質(zhì)，影響月經(jīng)血的排出，導(dǎo)致月經(jīng)血在子宮內(nèi)淤積，出現(xiàn)黑色或者咖啡色樣的月經(jīng)，甚至還可能會導(dǎo)致有明顯的血凝塊出現(xiàn)。

2、對于本身就有痛經(jīng)表現(xiàn)的女性，在喝綠豆湯以后，可能會導(dǎo)致痛經(jīng)加重，如果女性本身屬于寒涼體質(zhì)，在喝綠豆湯以后，可能會引起胃部的疼痛和惡心等不適現(xiàn)象。

3、由于在月經(jīng)來潮后，子宮會有明顯的充血表現(xiàn)，建議在月經(jīng)期間飲食要特別注意，盡量不要飲食生冷以及辛辣刺激食物，避免出現(xiàn)腹部疼痛、月經(jīng)血排出不暢等表現(xiàn)，月經(jīng)期胃腸道蠕動減慢，要多吃新鮮的蔬菜和水果，注意休息。

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