睡不著吃什么藥最有效保健品（睡不著吃什么藥最有效）

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1、睡不著吃什么藥最有效，要根據(jù)具體的情況而定。

2、如果是某些慢性疾病引起的身體不舒服而導(dǎo)致的睡眠不好，針對原發(fā)疾病的藥物就最好、最有效，比如不寧腿綜合征導(dǎo)致的失眠，最好、最有效的藥物就是多巴胺受體激動劑或者復(fù)方左旋多巴制劑。

3、如果是其他疾病導(dǎo)致的疼痛影響了睡眠，止疼藥和治療原發(fā)病的藥最有效。

4、而臨床上大部分的失眠病人都是與心因性的因素有關(guān)系，對這種情況最有效的藥物就是臨睡之前服用苯二氮?類的安眠藥，比如艾司唑侖、阿普唑侖、勞拉西酞、咪達(dá)唑侖等。

5、這是一種臨時性的方法，長期服用有可能導(dǎo)致依賴和成癮性，所以還應(yīng)該從根本上去解決引起失眠的原因。

6、心因性的因素大多跟情緒因素有關(guān)系，所以要調(diào)整心態(tài)、放松精神，睡覺之前就要把所有白天的事情都放下，不要想，也不要做任何與睡眠無關(guān)的事情，比如玩手機(jī)、追劇等。

7、睡覺之前不要喝濃茶、咖啡等刺激性的飲料，可以聽舒緩的音樂、泡腳、洗個熱水澡等，這些措施都能夠有效改善睡眠。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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