孕婦可以吃紅豆嗎中期（孕婦可以吃紅豆嗎）

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1、孕婦可以食用紅豆的。

2、紅豆內(nèi)含有豐富的蛋白質(zhì)、鐵、維生素，屬于懷孕期間所必需營養(yǎng)，還有比較好的補(bǔ)血和健脾祛濕效果，可以改善孕期水腫、失眠、貧血癥狀。

3、建議可以搭配紅棗、小米、黑米、糙米、山藥一起燉粥。

4、孕期攝入紅豆避免過量，一次性吃太多容易增加孕期肝腎負(fù)擔(dān)，引起脹氣等消化不良情況。

5、另外，孕期血糖偏高及腎功能不全者，盡量避免食用。

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