蔓越莓的作用不僅限于預(yù)防UTI。以下是富含維生素C的蔓越莓的其他一些健康益處!
蔓越莓可以促進(jìn)腸道健康。 研究表明，在日常飲食中加入小紅莓可以幫助增強(qiáng)與免疫力，情緒和消化系統(tǒng)健康有關(guān)的“有益”細(xì)菌。此外，全蔓越莓或干蔓越莓中的膳食纖維可以預(yù)防便秘并改善消化健康。
蔓越莓是富含抗氧化劑的抗炎超級食品。蔓越莓在抗氧化劑效力方面僅次于藍(lán)莓(“抗氧化劑之王”)。根據(jù)研究，食用小紅莓的人的C反應(yīng)蛋白含量較低，C反應(yīng)蛋白是炎癥的血液標(biāo)志物，可引發(fā)早衰，慢性病和認(rèn)知能力下降。
蔓越莓有助于促進(jìn)血液循環(huán)。 蔓越莓可以幫助改善動(dòng)脈彈性或促進(jìn)血液循環(huán)和血液流動(dòng)。這樣可以減輕心臟的壓力，并有助于降低血壓。更好的血液循環(huán)還可以增強(qiáng)精力和認(rèn)知功能。
喝酸果蔓汁可以增加維生素C的攝入量，但最好保持水分，保持適當(dāng)?shù)男l(wèi)生習(xí)慣，并定期去洗手間以預(yù)防UTI。
標(biāo)簽： 蔓越莓
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