白露是典型的秋天節(jié)氣，天氣漸涼。空氣中的水蒸氣在夜晚常在草木等物體上凝成白色的露珠。諺語說“過了白露節(jié)，夜寒日里熱。”是說白露時(shí)白天夜里的溫差很大。
古語說：“白露節(jié)氣勿露身，早晚要叮嚀”。意在提醒人們，此時(shí)白天雖然溫和。但早晚已涼，打赤脯容易著涼。
白露時(shí)節(jié)，支氣管哮喘發(fā)病率很高。因此要做好預(yù)防工作，此時(shí)秋高氣爽。正是人們外出旅游的大好時(shí)光，但是，常有不少游客在旅游期間出現(xiàn)類似“感冒”的癥狀。其實(shí)不一定是“感冒”，可能是“花粉熱”，“花粉熱”的發(fā)病有兩個(gè)基本因素。一個(gè)是人體體質(zhì)的過敏，另一個(gè)是不止一次地接觸和吸入外界的過敏原，此節(jié)氣的養(yǎng)生重點(diǎn)是加強(qiáng)身體鍛煉。注意早晚不要受涼，對(duì)過敏性疾病積極預(yù)防。
白露時(shí)節(jié)要防止鼻腔疾病、哮喘病和支氣管病的發(fā)生，特別是因體質(zhì)過敏而引發(fā)上述疾病的患者。在飲食調(diào)節(jié)上更要慎重，平時(shí)要少吃或不吃魚蝦海腥、生冷炙燴腌菜和辛辣酸咸甘肥的食物。
在白露一節(jié)氣中要預(yù)防秋燥，燥邪傷人，容易耗人津液。而出現(xiàn)口干、唇干、鼻干、咽干及大便干結(jié)、皮膚干裂等癥狀，預(yù)防秋燥的方法很多，可適當(dāng)?shù)囟喾恍└缓S生素的食品。也可選用一些宣肺化痰、滋陰益氣的中藥，如人參、沙參等，對(duì)緩解秋燥有良效。
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