關(guān)于如何增肥不升糖，如何增肥不長(zhǎng)肚子這個(gè)問(wèn)題很多朋友還不知道，今天小六來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、碳水化合物和蛋白質(zhì)按照4：6的比例攝入，少吃多餐，增加肌肉力量訓(xùn)練，有氧運(yùn)動(dòng)盡量以熱身為主，不要做多。
2、堅(jiān)持一段時(shí)間，會(huì)變壯的～還不會(huì)變肥胖。
本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。
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