變聲期幾年結(jié)束（變聲期幾年）

關(guān)于變聲期幾年結(jié)束，變聲期幾年這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、青少年一般在14—16歲左右進入變聲期。

2、這個時期是他們喉頭、聲帶增長發(fā)育的階段。

3、其表現(xiàn)為：聲音嘶啞、音域狹窄、發(fā)音疲勞、局部充血水腫、分泌物增多等。

4、 變聲期一般為半年至一年。

5、變聲期保養(yǎng)嗓子，除了要注意科學(xué)合理地使用嗓子，不要讓它太疲勞以外，注意飲食方面的調(diào)理也是至為重要的。

6、 首先，應(yīng)注意膠原蛋白和彈性蛋白的攝入 發(fā)音器官主要是由喉頭、喉結(jié)和甲狀軟骨組成，這些器官又是由膠蛋白質(zhì)和彈性蛋白質(zhì)構(gòu)成的。

7、聲帶也是由彈性蛋白質(zhì)薄膜構(gòu)成。

8、因此，變聲期的青少年應(yīng)多吃些富含膠原蛋白和彈性蛋白質(zhì)的食物，如豬蹄、豬皮、蹄筋、魚類、豆類、海產(chǎn)品等。

9、 其二，應(yīng)攝入B族維生素和鈣質(zhì) 維生素B2、維生素B6能促使皮膚的發(fā)育；鈣質(zhì)可以促進甲狀軟骨的發(fā)育。

10、富含族維生素的食物主要有芹菜、番茄、蛋類、豆類、動物肝臟及新鮮水果等。

11、富含鈣質(zhì)的食物主要有魚蝦、牛奶、豆制品等。

12、 其三，主食及副食都應(yīng)以軟質(zhì)、精細食物為宜 不要吃炒花生仁、爆米花、鍋巴、堅果類及油炸類硬且干燥的食物，以免對喉嚨造成機械性損傷。

13、 其四，適量多飲水 可減少或清除局部分泌物，避免繼發(fā)感染。

14、 其五，少吃酸、苦味的刺激性食物 如大蒜、辣椒、生姜、韭萊等，因這些食物會刺激氣管、喉頭與聲帶。

15、不要喝太熱的開水或太多冷飲，過冷或過熱對聲帶都不利。

16、更應(yīng)忌煙酒，以防加重局部無 菌性炎癥。

17、 其六，進食時宜細嚼慢咽。

18、切忌快速進食，謹防食物中的砂粒、魚骨刺傷咽喉部的組織。

19、 男女青少年在進入青春期以前，兩者在發(fā)音上差別是不大的，但是進入青春期后，就會出現(xiàn)明顯不同。

20、尤其是男孩子，說起話來會有些嘶啞，俗稱“破嗓子”。

21、當(dāng)你認真觀察時，會發(fā)現(xiàn)男孩的喉結(jié)變大了，不過不很突出，這一階段叫做變聲期。

22、再過一個時期，男孩的嗓音就會由童聲變得粗而低沉，酷似成年男性的說話聲音，這時喉結(jié)突出得很顯著。

23、喉結(jié)與變聲的關(guān)系是極為密切的。

24、 青春期人體發(fā)育變化很大，其中喉頭發(fā)育也很急速。

25、喉頭主要由上方的甲狀軟骨和下方的環(huán)狀軟骨等組成，甲狀軟骨由左右方形軟骨在中線連接而成，其形狀如同向后展開的兩頁書皮。

26、聲帶，就位于甲狀軟骨里面。

27、男孩進入青春期后，喉頭迅速發(fā)育長大，左右兩塊方形軟骨所構(gòu)成的夾角變小，上部向前突出形成喉結(jié)。

28、這時喉頭的前后頸也迅速松寬，聲帶的長度幾乎猛增一倍，寬度和厚度也增加。

29、隨聲帶的發(fā)育，從音頻上講，大約要降低一個八度，于是童聲也就變成了粗而低沉的男音。

30、男孩子一般于13歲開始進入變聲期，到了15歲已完全進入變聲期，19歲以后男孩均已喉結(jié)突出，聲音變粗。

31、 女孩在青春期喉結(jié)雖沒有明顯的外觀變化，但喉結(jié)內(nèi)一樣有明顯變化：即聲帶增長變窄，因而發(fā)音頻率高，聲調(diào)也隨著變得高而尖細。

32、 變聲期的長短因人而異，長短不一，短在4～6個月，長的可達一年左右。

33、變聲期聲帶發(fā)生了顯著的變化，聲帶充血、腫脹、分泌物增多，很容易受損傷，所以為了保護嗓子，這一時期的青少年不要大聲嘶叫，長時間的大聲說話。

34、盡量避免不良外界因素的刺激，不要吸煙，不要吃刺激性食物，并做到勞逸結(jié)合，積極參加體育活動，防止受涼感冒。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

標(biāo)簽：