導(dǎo)讀 關(guān)于拉伸運(yùn)動(dòng)有哪些項(xiàng)目，拉伸運(yùn)動(dòng)有哪些這個(gè)問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、簡(jiǎn)單容
關(guān)于拉伸運(yùn)動(dòng)有哪些項(xiàng)目，拉伸運(yùn)動(dòng)有哪些這個(gè)問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、簡(jiǎn)單容易的： 1 自然站立，身體豎向伸直，同時(shí)兩臂上舉伸直； 像瑜加一樣。
2、靠?jī)?nèi)心的意念體會(huì)全身在縱向伸展 具有技術(shù)和危險(xiǎn)性的： “倒掛金鐘” 也就是你的雙腳勾住單杠，身體自然下落，兩臂同時(shí)伸直。
3、保持懸掛伸直狀態(tài) 以身體承受能力為限。
本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。
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