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如何排除體內(nèi)濕氣和寒氣(如何排除體內(nèi)濕氣寒氣)

導(dǎo)讀 關(guān)于如何排除體內(nèi)濕氣和寒氣,如何排除體內(nèi)濕氣寒氣這個(gè)問(wèn)題很多朋友還不知道,今天小六來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!

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1、如何去除體內(nèi)寒氣和濕氣,它需要全面調(diào)理,建議從以下幾個(gè)方面去做: 1.通經(jīng)絡(luò):如紅花、桃仁、當(dāng)歸、川芎、郁金、三七、丹參等,經(jīng)現(xiàn)代藥理學(xué)研究證明,這些中藥具有鎮(zhèn)靜止痛、改善血液流變性,防止血栓形成,抑制血小板凝集,改善血液循環(huán),抗菌消炎、促進(jìn)炎癥滲出物的吸收等藥理作用。

2、 2.吃粗糧。

3、主要包括谷類(lèi)中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麥、蕎麥、麥麩以及各種干豆類(lèi),如黃豆、青豆、赤豆、綠豆等。

4、少吃蝦類(lèi)蟹類(lèi)食品。

5、 3.遠(yuǎn)空調(diào):空調(diào)的危害很大,現(xiàn)代人為何多寒濕,和我們使用空調(diào)有很大的關(guān)系。

6、在沒(méi)有空調(diào)之前,夏季,人是要出汗的,出汗的目的之一,是在排毒。

7、而現(xiàn)在我們使用了空調(diào),很容易讓寒氣順著張開(kāi)的汗毛孔鉆入體內(nèi),不僅毒素排不出去,而且還會(huì)將寒涼留在體內(nèi),將經(jīng)絡(luò)閉住,造成氣血運(yùn)行緩慢。

8、在南方,既潮又濕,再吹空調(diào),再加上本身體質(zhì)弱,想不生病都難。

9、 4.絕冷飲。

10、冷飲也是造成現(xiàn)代生活方式病的病因之一。

11、人本身是陽(yáng)氣為主導(dǎo),大量的啤酒、冷飲吃到肚子里,人為造成消化系統(tǒng)寒涼。

12、氣血運(yùn)行變慢,造成脾虛。

13、同時(shí),冷飲中,含有大量的添加劑,這些都被世界衛(wèi)生組織判定為垃圾食品。

14、 5.邁開(kāi)腿。

15、應(yīng)特別重視運(yùn)動(dòng),如慢跑、散步、騎車(chē)等。

16、有條件的每周都應(yīng)從事3~5次、每次30~60分鐘的不同類(lèi)型運(yùn)動(dòng),強(qiáng)度從溫和至稍稍劇烈。

17、動(dòng)則生陽(yáng)。

18、陽(yáng)氣一足,寒濕就容易排出。

19、 6.泡腳。

20、每天晚上泡腳半小時(shí)以上,保持水溫度適宜不冷卻,持續(xù)添加熱水 7.排體毒。

21、 生姜(驅(qū)除寒氣)+紅糖(富含鐵質(zhì)) :補(bǔ)血補(bǔ)力氣,逼出寒氣8.撥火罐。

22、撥火罐對(duì)身體能起到驅(qū)除體內(nèi)濕毒和寒氣的功能 9.吃暖性食品,少吃冷食。

23、多鍛煉身體,多曬太陽(yáng)。

24、吃藥最好是中藥,以調(diào)理為主,治療為輔。

本文分享完畢,希望對(duì)大家有所幫助。

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