二型糖尿病患者能吃什么水果（糖尿病患者能吃什么水果）

大家好，關(guān)于二型糖尿病患者能吃什么水果，糖尿病患者能吃什么水果可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、對于糖尿病患者怎么吃水果，可以分兩種情況。

2、第一種，評估水果的升糖指數(shù)。

3、升糖指數(shù)就是100g的水果升糖水平和葡萄糖升糖的水平做一個比較，百分比小于55%就算低升糖指數(shù)，主張吃低升糖指數(shù)的水果。

4、如果大于75%，就算高升糖指數(shù)，說明容易使血糖升高，這種水果就要少吃，這是一種方法。

5、第二種，評估水果當(dāng)中的含糖量。

6、根據(jù)含糖量多少來評估吃水果的種類，實(shí)際上一般水果的含糖量都在6%-12%之間。

7、如果5%以下的水果，可以適當(dāng)多吃，像黃瓜、西紅柿、菜瓜這一類含糖量都在5%以下，所以既可以當(dāng)蔬菜，也可以當(dāng)水果。

8、還有就是含糖量10%以下的，像西瓜、李子這一類可以適當(dāng)吃一點(diǎn)。

9、再有就是含糖量在20%以下的，像香蕉、橘子，這類水果含糖量就算比較高的了，要少吃。

10、含糖量在20%以上的盡量不要吃，比如各種干果、蜜餞，就不要吃了。

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