運(yùn)動(dòng)過量會(huì)影響睡眠嗎（運(yùn)動(dòng)過量）

關(guān)于運(yùn)動(dòng)過量會(huì)影響睡眠嗎，運(yùn)動(dòng)過量這個(gè)問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、運(yùn)動(dòng)過量，是指過量的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)是增進(jìn)健康、益壽延年的重要手段。

2、然而，運(yùn)動(dòng)量并非越大越好，運(yùn)動(dòng)過量可使機(jī)體免疫功能受到損害，影響健康。

3、運(yùn)動(dòng)過量可能會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)官能癥，使你的反應(yīng)能力下降，平衡感降低，肌肉的彈性減小。

4、不運(yùn)動(dòng)雖然不好，但至少人體保持了一個(gè)安定狀態(tài)，但運(yùn)動(dòng)過量打破了人體自身的和諧，比不運(yùn)動(dòng)帶來的危害更大，人們對(duì)運(yùn)動(dòng)過量這個(gè)概念并不十?。

本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。

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