瑜伽墊一般買(mǎi)多大尺寸多厚（瑜伽墊尺寸）

關(guān)于瑜伽墊一般買(mǎi)多大尺寸多厚，瑜伽墊尺寸這個(gè)問(wèn)題很多朋友還不知道，今天小六來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、所以PVC還是一個(gè)較好的選擇。

2、建議使用6mm，國(guó)內(nèi)尺寸為173X61；建議購(gòu)買(mǎi)1300克以上的墊子（因?yàn)橐恍S家的墊子為了便宜而偷料） 。

3、　　瑜伽墊的選擇要具有針對(duì)性，一般初做瑜伽的練習(xí)者，可選用厚一點(diǎn)的墊子，如6mm厚的，國(guó)內(nèi)尺寸為173X61；有一定基礎(chǔ)的可以選用厚度3.5mm ～5mm左右的；建議購(gòu)買(mǎi)1300克以上的墊子（因?yàn)橐恍S家的墊子為了便宜而偷料） 。

4、　　現(xiàn)在大部份的教室都會(huì)提供所謂的公墊，就是大家上課時(shí)使用的公用瑜伽墊。

5、有的老師甚至?xí)诮淌覂?nèi)鋪好一層保護(hù)墊，大家上課就不用再使用墊子了。

6、大部份的學(xué)生會(huì)因?yàn)椴幌氡持鴫|子上班、上課跑來(lái)跑去，而使用這種公墊。

7、不過(guò)，我建議，若是有心要學(xué)一段時(shí)間的朋友，最好還是使用自己的墊子，一方面自己可以清洗，比較衛(wèi)生；也能依您個(gè)人的情況挑個(gè)合適的墊子。

8、　　以個(gè)人需求來(lái)說(shuō)，這得看您做的瑜伽是哪一種形式而定，因?yàn)椴煌蓜e的瑜伽，學(xué)習(xí)重點(diǎn)不同，您的需求也會(huì)很不一樣。

9、若是您學(xué)的是以柔軟度訓(xùn)練為主的瑜伽，大部份時(shí)間是坐在墊子上的，那么墊子厚一點(diǎn)、軟一點(diǎn)，坐得會(huì)比較舒服。

10、　　但若您學(xué)的瑜伽是以跳動(dòng)式為主的Power Yoga或Ashtanga Yoga的話(huà)，墊子不但不能太硬，止滑性的要求也要更高。

11、為什么呢？因?yàn)閴|子太軟，站在上面做很多動(dòng)作會(huì)很不好做（尤以樹(shù)式等平衡類(lèi)的動(dòng)作最明顯）。

12、而這種會(huì)大量流汗的瑜伽動(dòng)作，若是沒(méi)有止滑程度更好的墊子，就會(huì)發(fā)生打滑現(xiàn)象。

13、我就曾經(jīng)用過(guò)一款墊子讓我失手滑倒過(guò)，從此再也不用那塊墊子。

14、　　若您問(wèn)我，您做的動(dòng)作沒(méi)有那么靜態(tài)，也沒(méi)有像跑步一樣流那么多汗，是介于兩者之間，該用哪種墊子好？我會(huì)回答還是選薄一點(diǎn)的。

15、因?yàn)橄袷怯泻苘洃业跸到y(tǒng)的車(chē)子，開(kāi)在山路上會(huì)像坐船一樣，厚墊子（5mm以上）失去與地面接觸的感覺(jué)，做很多動(dòng)作會(huì)有失真的感覺(jué)。

16、在國(guó)外，絕大部份的瑜伽練習(xí)者都愛(ài)用薄墊子，就是這個(gè)道理。

17、倘若您覺(jué)得薄墊子在做一些跪地動(dòng)作時(shí)，膝蓋不適，倒是可以在膝下墊條毛巾的。

本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。

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