關于山藥gi值是多少，什么是GI值這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、所謂漸變光纖GI(Gradual Index)是指：光纖軸心處的折射率最大（n1），但隨著橫截面徑向的增加而逐漸變小，其變化規(guī)律一般符合拋物線規(guī)律，到了纖心與包層的分界處，正好降到與包層區(qū)域的折射率n2相等的數(shù)值；在包層區(qū)域中其折射率的分布是均勻的（n2）。
2、GI譯成“升糖指數(shù)”，指不同食物在含相同量的糖類時，能使血糖速度升高的相對能力。
3、換言之，越容易使血糖快速上升的食物，其GI值就越高，比如糖類和淀粉類；反之，使血糖上升速度較慢的食物，其GI值就越低，如油脂類和蛋白質(zhì)。
4、經(jīng)常吃低GI值、營養(yǎng)均衡的食物，血糖上升緩慢，胰島素分泌穩(wěn)定且量少，這樣就不會有太多的熱量被轉(zhuǎn)為脂肪，減少了脂肪堆積，就實現(xiàn)減肥瘦身。
本文分享完畢，希望對大家有所幫助。
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