感冒吃什么水果好的快點(diǎn)呢（感冒吃什么水果好的快點(diǎn)）

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1、大多數(shù)蔬菜水果感冒時(shí)都可以吃，可以補(bǔ)充維生素和水分，感冒期間建議飲食清淡，應(yīng)多吃些蔬菜水果。

2、同時(shí)多吃些富含維生素C的水果可以幫助清除自由基，緩解因感冒引起的周身不適癥狀。

3、可選擇蘋(píng)果、橙子、柚子、柑橘類水果，多喝白開(kāi)水也有助于增強(qiáng)抵抗力。

4、注意如果伴有發(fā)燒，避免體溫過(guò)高，必要時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

5、柚子中含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，含有胡蘿卜素、維生素C、維生素B維生素B6等，可以起到化痰、止咳、益肺的效果。

6、但柚子性寒，不宜過(guò)量食用。

7、酸味很強(qiáng)的柑橘類水果，與蜂蜜合在一起食用，將柑橘榨汁加蜂蜜，再用開(kāi)水沖飲，對(duì)治療咽喉腫痛十分有效。

8、應(yīng)多飲水，每天攝入液體總量在2500-5000ml之間，有助于退熱發(fā)汗、排除毒素。

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