大家好，樂天來為大家解答以下的問題，潤腸通便的食物有哪些，什么食物可以潤腸通便很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、病情分析：潤腸通便一般用于治療老年人津液衰竭，陰虛火旺，或氣血不足引起的便秘。
2、對于這種便秘，可以吃點滋陰潤腸的東西潤腸通便。
3、水果：香蕉、蘋果、梨、橘子等。
4、蔬菜：西紅柿、 韭菜、黃瓜、芹菜和各種綠葉蔬菜。
5、蔬果纖維素含量高，有利于促進腸胃蠕動，改善便秘。
6、干果類：芝麻、松子、花生、核桃、杏仁等。
7、這些高脂肪的堅果對改善便秘有一定的作用。
8、 飲食習慣要養(yǎng)成多吃水果蔬菜，早上起來喝一杯蜂蜜水。
9、避免辛辣飲食。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標簽： 什么食物可以潤腸通便
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