養(yǎng)生堂維生素c什么時(shí)候吃效果最好（維生素C什么時(shí)候吃效果最好）

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1、維生素C在人體中最好早晨進(jìn)行口服，效果最好，維生素C在人體不能夠合成，必須通過(guò)外界攝取。

2、個(gè)人以為最好攝取的方式是蔬菜和水果，也有保健品中的維生素C。

3、維生素C對(duì)于人體具有很大的意義，應(yīng)該每天都要攝取，包括糾正貧血，可以解毒、防癌、清除自由基，這些效果都很好。

4、維生素C最新的研究認(rèn)為可以抗衰老，可以預(yù)防腫瘤的形成，對(duì)于現(xiàn)代人的健康具有很大價(jià)值，但是不建議大量吃，除非身體中毒，比如鉛中毒、汞中毒等重金屬長(zhǎng)期接觸之后，可以口服大量的維生素C，可以使毒素排出體外。

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標(biāo)簽： 維生素C什么時(shí)候吃效果最好