吃黃瓜可以吃橙子嗎（吃黃瓜可以減肥嗎）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，吃黃瓜可以吃橙子嗎，吃黃瓜可以減肥嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、吃黃瓜有一定的減肥效果，尤其是飯前，效果更理想。

2、肥胖是指內(nèi)臟周?chē)推は轮驹黾?，多與過(guò)多攝入脂肪類(lèi)食物或碳水化合物類(lèi)食物有關(guān)。

3、但是黃瓜不含脂肪，碳水化合物也不多。

4、而且碳水化合物主要是纖維素，人體消化道沒(méi)有纖維素酶。

5、攝入的纖維素不能分解成葡萄糖被人體吸收。

6、黃瓜中的纖維素還能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，減少其他食物的吸收時(shí)間，是理想的減肥食品。

7、飯前適量吃黃瓜，可使胃部脹大，使胃內(nèi)神經(jīng)拉伸，產(chǎn)生飽腹感，從而減少其他食物的攝入，有減肥的作用。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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